Descubre que es la inteligencia emocional y como esta beneficia a tus hijos

Como ya lo hemos mencionado en nuestro blogpost, ¿Berrinches? Con estos tips lograrás afrontarlos con éxito (sino lo has leído, te recomendamos hacerlo); la infancia, suele estar llena de emociones intensas para los niños y, aunque a veces esto puede terminar en grandes disgustos, es nuestro deber como adultos, enseñarles a sobrellevar sus sentimientos. 

Para hacerte esta tarea un poco más fácil, en este artículo te compartiremos que es la inteligencia emocional, sus beneficios así como algunas actividades que te ayudarán a reforzar, esta enseñenza en pro del desarrollo integral de tus hijos e hijas. 

 

¿Qué es la inteligencia emocional?

 

 

Dicho de forma sencilla, la inteligencia emocional, es la capacidad que un individuo posee para hacer de las situaciones díficiles, verdaderos aprendizajes y a menudo, sacar provecho de las circunstancias de forma positiva.  

Este término, le dio popularidad mundial al psicólogo estadounidense Daniel Goleman, quien describio que la inteligencia emocional se conforma de los siguientes 4 aspectos:

• Autoconocimiento emocional 

Se refiere a la plena consciencia del sentimiento que estamos experimentando y como este influye en nuestra toma de decisiones.

• Autorregulación

Habla de saber identificar, que emociones serán momentáneas y cuales no, para poder decidir la manera más prudente de actuar así como saber reconocer a que emociones debemos restarles importancia cuando estás nos dañan más que lo que nos aportan. En otras palabras, es a lo que popularmente llaman, saber mantener la cabeza fria.

 

• Automotivación

Consiste en plantearse objetivos de manera contundente ya que esto permite afrontar de mejor manera, las dificultades que puedan llegar a presentarse así como concentrarse en los aciertos que se van teniendo ya que esto lleva, al cumplimento de las metas. 

• Empatía 

Al ponernos en el lugar del otro, nos permitimos identificar las señales que la persona en cuestión está emitidiendo sin necesidad de decirlo, lo que nos lleva a fortalecer nuestra comprensión del entorno así como de las personas que nos rodean. 

Estos 4 aspectos, suelen ser difíciles de dominar a una gran cantidad de adultos por lo que, mientras a más temprana edad se adquieran estás virtudes, el aprendizaje será más rápido y fácil. 

 

¿En que beneficios se traduce? 

 

 

Como ya te habrás dado cuenta, la inteligencia emocional no hace otra cosa más que aportar cosas positivas en nuestra vida y la de nuestros hijos/as, siendo estos algunos de los beneficios más destacados atribuidos a su práctica:

• Favorece el desarrollo personal.
• Reduce la ansiedad.
• Ayuda a combatir la depresión.
• Fortalece la toma de decisiones.
• Mejora las relaciones .
• Impulsa el buen rendimiento escolar (o en nuestro caso el laboral).

Ahora que ya conoces más acerca de como este conjunto de habilidades puede favorecer el crecimiento psicoafectivo de los niños, pasemos a como poder enseñar esto, a los pequeños del hogar. 

 

 ¿Qué actividades estimulan la inteligencia emocional?

 

 

Puede ser que te estés preguntando, como transmitir de forma efectiva este conocimiento y en El Circo Boutique te sugerimos que lo hagas desde tres de los recursos más frecuentes en la infancia: el juego, la música y los cuentos. 

La música

Una buena manera para comenzar a identificar las emociones, es através de la música, y, realizar actividades como colorear, pintar o dibujar mientras los niños están bajo el estimulo de diferentes piezas musicales, puede ayudarles a externar, lo que dicha canción y/o melodía les hace sentir; esto a su vez, les permitirá ir identificando las diferencias entre cada una de las emociones y reconocerlas cada vez con más facilidad.

Otras actividades en las que la música puede ayudar son:

• Crear una canción basada en alguna situación cotidíana.
• Pedirle al infante o adolescente que te muestre una canción donde hable de lo que siente.

Los cuentos 

Un recurso muy valioso durante la niñez, es la imaginación así que estimula a los niños con los que tengas contacto a crear historias que hablen de que les hace sentirse tristes, felices o sorprendidos ya que esto además de ayudar a externarlo les permitirá identificar que actividades y acciones les agradan y cuales no. 

Actualmente, la cantidad de libros infantiles que hablan de emociones son bastantes, así que no escatimes en adquirir algunos. 

El juego

No hay niño que no disfrute de aprender jugando, no dudes y usa esto a tu favor; en este caso puedes apoyarte creando material didáctico relacionado con las emociones, por ejemplo:

Puedes hacer tarjetas que indiquen diferentes emociones escritas (feliz, enojado, triste,etc) y otras donde haya gestos que los representen para posteriormente pedirle al infante que las asocie ó crear un domino de emociones donde incluyas la descripción de la misma.

No dudes en usar tu creatividad para crear todo el material didáctico que consideres necesario.

Antes de dar por finalizado este artículo, queremos que recuerdes que aún siendo adultos, continuamos aprendiendo diariamente por lo que nunca debes olvidar que el aprendizaje es un camino por recorrer y que, aún y cuando este no esté dando resultados de forma inmediata, todas las acciones que realices desde el amor y la paciencia, darán frutos.